預防近視應注意的行為習慣

避免過早教孩子識字，孩子們太小了，他們的手指不夠，手指應該拿著筆尖寫單詞。但這樣，筆的手指握著字，所以每次孩子們寫的時候，孩子們都會把頭寫到一邊。過去，眼睛是近視的，脊柱也會有問題。縮短近距離閱讀，繪圖和書寫的時間，青少年的眼睛不應該離書太近。科學的閱讀距離應該是30-35厘米。每學習45手機使用時間也要嚴格控制，每天不分鍾，最好休息10分鍾。超過2小時。參加戶外活動，國內外研究表明，預防近視的最好辦法是增加戶外活動。每增加一小時的戶外活動。近視的發病率就會降低10％。兒童和青少年每天有不少於2小時的戶外活動。同時，更多的戶外活動也有利於青少年的身心健康。

采用DIMS技術的鏡片，會將清晰影像投射到視網膜上，同時投射到視網膜前方，形成「近視焦（地圖）離」觸發眼睛自然機制來減慢眼球軸增長，從而達到控制近視的效果。對比其他控制近視的方案，例如滴眼藥水或佩戴隱形眼鏡，MyoSmart鏡片毋須接觸眼角膜，對小童來說可更方便，更安全地減慢兒童近視加深的速度。

保證充足的睡眠，青少年每天睡眠不得少於8小時，學齡兒童每天睡眠不得少於9小時，學齡前兒童一天睡眠不得少於10小時。如果睡眠時間不符合標准，近視的可能性會大大增加。近視兒童的數量也會增加定期眼睛檢查，近視一定要定期驗光，尤其是近視，眼睛發育不完善，如果不能及時掌握眼部狀況，不要等到真正的近視為時已晚輔助視覺訓練：。近視的根本原因是過度用眼，睫狀肌痙攣和失去彈性。最有效的方法是鍛煉睫狀肌和眼肌，從源頭上增強眼球的調節能力，抵抗近視的發展，控制度數的增長。比如。戴上睫狀肌鍛煉器，在讀寫文字時，可以鍛煉睫狀肌，預防或控制近視加深。

兒童近視控制鏡片MyoSmart將於12日起在全港約150間眼鏡分銷商率先發售。

日常飲食方面，絕大多數的孩子都很喜歡甜食，但吃得太甜會使眼睛充血，視力模糊。一項調查表明，中小學生近視的發生與低血鈣密切相關。在消化，吸收和代謝過程中，甜食會產生大量的酸性物質，體內的鈣會導致血鈣的減少，缺鈣導致眼球壁彈性降低，眼軸拉長。過多的甜品也會引起房水滲透壓的改變，使晶狀體凸出，圖像模糊，近視的原因是近視。甜食中的糖在人體內代謝時會消耗大量的維生素B1。B1維生素對視神經有保護作用，其含量會影響視神經的狀態。如果經常吃很多甜食。你的眼睛不僅會疲勞，而且由於營養不足，視神經也會失敗。此外，當維生素B1缺乏時，它也會影響體內碳水化合物的氧化。不完全的氧化物保留在血液中，對視神經有一定的毒性作用，因此容易誘發或強調神經炎並影響視力。

Hoya兒童近視控制鏡片是與香港理工大學聯手合作研發而成，透過創新的概念，將近視離焦理論應用於鏡片上，去年4月更於「瑞士日內瓦第四十六屆國際發明展」中勇奪全場總冠軍，大獎特別評判及嘉許特別金獎三項大獎。

少吃甜食，防止近視，避免近視加深，防止近視或避免近視加深，確保兒童養成良好的飲食習慣，少吃甜食專家建議，嬰兒1歲前沒有添加任何糖;寶寶1歲後，可以吃低糖含量的食品，如酸奶，餅幹等;巧克力樣的高糖食品只能在3歲以後食用，不推薦給孩子保存的水果，李子，蜜棗等保存的食品;喝一些甜味的飲料，比如可樂，汽水，混合果汁，牛奶等;夏天吃的冰淇淋更少;吃更多的維生素和鈣，如魚類，牛奶，水果，蔬菜等等。

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